Kem bơ đậu phộng sô cô la ngon tuyệt đẹp! Bài đăng này được tài trợ bởi OLLY. Tất cả các ý kiến, hình ảnh và công thức là của riêng tôi.

làm thế nào để xem ufc chiến đấu tối nay

Kem Nice là gì '>

Tôi rất vui mừng được kể cho bạn nghe về những món ăn tuyệt vời mà tôi đã nhấm nháp suốt cuối tuần. Bạn đã nghe nói về loại kem đẹp mắt, phải không? Nó là kem, chỉ tốt đẹp. Kem đẹp rất đơn giản để làm. Về cơ bản, nó chỉ là chuối đông lạnh được đánh bông trong máy xay thực phẩm. Từ đó trí tưởng tượng của bạn có thể hoạt động hoang dã với các biến thể hương vị. Món yêu thích của cá nhân tôi là sô cô la và bơ đậu phộng, vì chúng chỉ có chuối. Kem đẹp thường được ăn ngay khi mới làm - kiểu phục vụ nhẹ nhàng. Tôi thích loại kem đẹp mắt của mình được làm từ trước và rất thích cả tuần.

Những chiếc bánh nướng kem đẹp mắt với vị sô cô la tăng cường protein là món ăn ngon sau khi tập luyện, bữa sáng khi di chuyển hoặc đồ ăn nhẹ sau giờ học. Những món ăn đông lạnh này có kem, lạnh, phong phú và thỏa mãn. Hãy dành vài phút để làm chín một tá bánh nướng nhỏ và sẵn sàng cho một món ăn ngọt ngào, bổ dưỡng bất cứ lúc nào trong ngày. Tôi muốn nói rằng những thứ này kéo dài cả tuần, nhưng chúng sẽ biến mất chỉ trong vài ngày nữa trong nhà của chúng tôi. Đó luôn là một dấu hiệu tốt!

Bổ sung Protein

mùa của công viên phía nam

CŨNG gửi cho tôi cái mới của họ sinh tố thử. Lúc đầu tôi hơi e ngại. Tôi rất ấn tượng với các thành phần thực phẩm thực sự, nhưng đã thấy một số sinh tố làm từ thực vật có màu phấn hoặc quá ngọt trong quá khứ. Nhưng từ ly sinh tố đầu tiên sau chu kỳ mà tôi làm cho Yummy Hubby, chúng tôi đã bị cuốn hút. OLLY pha trộn hoàn hảo vào sinh tố yêu thích của chúng tôi. Tôi thích Sinh tố OLLY có nhiều hương vị và chức năng khác nhau. Từ Salted Caramel Slim Smoothie đến Chipper Chocolate Kids Smoothie, đều có một loại sinh tố dành cho tất cả mọi người. Bạn có thể xem tất cả các món sinh tố nơi đây . OLLY đã gửi cho tôi Sinh tố bổ dưỡng trong Sô cô la nguyên chất và chúng tôi rất thích nó ở dạng sinh tố, tôi rất vui khi tạo ra một công thức không phải sinh tố. Cơ sở protein là một hỗn hợp siêu thực phẩm tuyệt vời của protein đậu, chlorella và hạt lanh.

OLLY có một quà tặng tuyệt vời đang diễn ra ngay bây giờ nơi đây . Họ sẽ tặng một nguồn cung cấp sinh tố của họ trong sáu tháng, cùng với thẻ quà tặng Athleta, máy xay sinh tố, v.v.

Protein Nice Cream Pies

mới để xem trên Netflix

Tôi thích một ly sinh tố protein lạnh sau khi tập luyện, nhưng sinh tố protein ở dạng bánh kem '>

Xem video trên YouTube nơi đây .

Cập nhật: Nếu bạn muốn một công thức kem đơn giản đẹp mắt, tôi có một Banana Nice Cream Recipe cũng ở đây.

Thành phần

• 1 cốc hạnh nhân
• 1/2 chén dừa nạo không đường
• 1 cốc chà là
• một chút muối Himalaya hoặc muối biển
• 6 cốc chuối lát đông lạnh, rã đông trong khoảng 5 phút (khoảng 6 quả chuối)
• 6 muỗng bột protein sô cô la, khuyến nghị OLLY
• 1/4 cốc sữa hạnh nhân
• 1/3 cốc bơ đậu phộng mịn, thêm nữa để trang trí
• 1/3 cốc quả mâm xôi, giảm một nửa
• 2 muỗng canh cacao ngòi (tùy chọn)

Hướng dẫn

1. Để làm vỏ bánh, hãy cho hạnh nhân, dừa và chà là vào bát của máy xay thực phẩm. Trộn cho đến khi các loại hạt được xay thô và hỗn hợp chỉ kết dính với nhau. Không để quá lâu, nếu không nó sẽ biến thành bơ hạt! Nêm nếm và thêm một chút muối nếu muốn. Phủ thiếc muffin bằng bình xịt nấu ăn. Múc từng thìa vỏ bánh vào từng hộp thiếc muffin rồi ấn mạnh vào đáy. Đặt trong ngăn đá và rửa sạch máy xay thực phẩm.
2. Để tạo ra lớp kem đẹp mắt, bạn cần có những quả chuối đông lạnh nhưng không cứng. Tôi để tôi ngồi trên quầy trong khi tôi làm vỏ bánh. Cho chuối và bột protein vào máy xay thực phẩm. Xay đến khi mịn. Quá trình này mất vài phút. Thêm sữa nếu cần để chuyển máy xay thực phẩm hoặc đợi vài phút trong khi chuối rã đông thêm một chút. Nếm thử và thêm nhiều bột protein nếu muốn. Thêm bơ đậu phộng và trộn hoặc trộn.
3. Thoa đều hỗn hợp chuối vào hộp thiếc muffin phủ lên các lớp vỏ. Để tạo độ xoáy cho bơ đậu phộng, bạn hãy nhỏ những giọt bơ đậu phộng lên hỗn hợp kem đẹp mắt và dùng tăm xoáy tròn. Trang trí với quả mâm xôi và / hoặc ngòi cacao nếu muốn. Đông lạnh cho đến khi rắn chắc, ít nhất một giờ. Bảo quản trong ngăn đá.

Thông tin dinh dưỡng: