Pumpkin Pie Dessert Hummus

Món bánh bí ngô nhúng này, hay còn gọi là 'hummus tráng miệng' là một món ăn nhẹ mùa thu ngon miệng và đậm chất lễ hội, hoàn hảo cho sau giờ học! Đây là một bài đăng được tài trợ do tôi viết thay mặt cho Trở lại Thực phẩm Thiên nhiên vì IZEA . Tất cả các ý kiến ​​là 100% của tôi.

Mùa tựu trường thật nhiều niềm vui. Mùa thu bỗng như thật gần. Trên đường từ trường về nhà, chúng tôi đi ngang qua một cánh đồng ngô đằng sau những quả bí ngô màu cam rực rỡ đang trồi lên từ những cây dây leo đầy lá. Những chiếc lá trên cây hổ phách lỏng của chúng tôi đang bắt đầu chuyển sang màu cam, và tất cả chúng tôi đều hào hứng với bí ngô làm gia vị cho mọi thứ.

ca đêm mùa 3 netflix

Để có một bữa ăn nhẹ sau giờ học nhanh chóng và dễ dàng, tuần này chúng tôi đã làm món hummus tráng miệng bánh bí ngô. Nghe có vẻ kỳ lạ '> nickerdoodle Dessert Hummus và bạn tôi My Whole Food Life đã làm món này Brownie Batter Hummus . Nó thực sự rất tuyệt vời. Hummus tráng miệng, thực sự chỉ là một món nhúng ngọt được làm từ đậu gà, chất tạo ngọt và các thành phần hương vị khác. Điều tuyệt vời về món hummus tráng miệng là mặc dù nó là một món ngọt nhưng nó cũng có một số dinh dưỡng tuyệt vời. Sau một ngày dài ở trường, lũ trẻ nhà tôi trở về nhà một cách thèm thuồng! Món hummus tráng miệng này là một món ăn nhẹ tuyệt vời sau giờ học vì protein từ đậu gà làm cho cảm giác no vô cùng, vì vậy họ sẽ hài lòng cho đến giờ ăn tối.

Món hummus tráng miệng bánh bí ngô rất thích hợp khi bạn không có thời gian để làm toàn bộ Bánh bí ngô thuần chay , Bánh nướng xốp bí ngô không chứa gluten , hoặc Bánh mì bí ngô thuần chay .

Hầu hết chúng ta có thể nghĩ đến hummus như một món ăn mặn, nhưng đậu gà rất linh hoạt, chúng cũng có tác dụng với các món ngọt! Món hummus tráng miệng này được làm từ những nguyên liệu đơn giản và rất thích hợp để chấm. Gáo yêu thích của tôi cho món hummus bí ngô này là Trở lại thiên nhiên Honey Graham Sticks. Các con tôi thích những túi grahams này như một món ăn đặc biệt trong hộp ăn trưa của chúng và chúng làm cho món nhúng này có vị giống như bánh bí ngô. Những que graham giống như những chiếc vỏ bánh bí ngô nhỏ. Tôi thích những món ăn nhẹ này được chứng nhận không biến đổi gen và được làm bằng những nguyên liệu đơn giản.

phim mới của vanessa hudgens

Món hummus tự làm thật dễ dàng, cho dù nó ngọt như món này hay món hummus mặn truyền thống. Tất cả các thành phần được cho vào máy xay thực phẩm hoặc máy xay sinh tố và trộn với nhau cho đến khi rất mịn. Tất cả những gì còn lại cần làm là chuyển sang một chiếc bát phục vụ, thêm một số đồ nhúng và ăn nhẹ!

Món tráng miệng bánh bí ngô hummus tạo nên một món ăn ngon sau giờ học hoặc bất cứ lúc nào chứa đầy protein, chất xơ và thậm chí là một ít bí. Nó kết hợp với nhau trong vòng chưa đầy 10 phút và rất hài lòng. Hãy thử nó để làm món ăn sau khi tập luyện, bữa ăn nhẹ cho trẻ em hoặc khi bạn chỉ thèm một chút vị ngọt của bánh bí ngô. Nếu bạn muốn thử làm bí ngô của riêng mình, hãy tìm hiểu cách nơi đây !

Thành phần

• 1 (15 oz.) Đậu gà có thể, để ráo và rửa sạch
• 1/4 cốc bơ hạt điều
• 1/4 cốc xi-rô phong
• 1 1/4 cốc bí ngô nghiền nhuyễn
• 2 1/2 thìa cà phê gia vị bánh bí ngô
• 2 thìa cà phê chiết xuất vani
• một chút muối biển (tùy chọn)
• táo cắt lát, để chấm
• Quay lại Nature Honey Graham Sticks, để chấm

Hướng dẫn

1. Cho tất cả các nguyên liệu, đậu gà qua muối biển, vào cối của máy xay thực phẩm hoặc máy xay sinh tố. Xay cho đến khi hoàn toàn mịn. Quá trình này có thể mất vài phút tùy thuộc vào bộ xử lý hoặc máy xay của bạn. Chuyển sang bát phục vụ và thưởng thức với đồ nhúng. Tôi thích rắc thêm một chút gia vị bánh bí ngô lên trên. Lưu ý: Phần nước ngâm này có thể làm trước vài giờ, đậy nắp và bảo quản trong tủ lạnh.

Thông tin dinh dưỡng: